日別アーカイブ: 2024年5月24日

普通の骨盤底筋トレーニングは
お尻の穴を「 締める」「力を抜く」を１分間のサイクルで10回繰り返したり、腰上げをしたり…
なかなか自分で意識して鍛えるのは難しいです。

ルネチェアは、座るだけで様々なお悩みへアプローチできます！

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