脂肪燃焼に最適な心拍数♡

脂肪燃焼に最適な心拍数は人それぞれ違います。
激しい運動や走ればいいっていうものではありません。
毎日走ってるのに痩せない…という方は、ぜひ試してみて下さい。

脂肪燃焼に最適な心拍数♡
計算の出し方はコチラ↓

｛（220−年齢）−安静心拍数｝×0.5(運動強度）＋安静心拍数＝

例）46歳・女性
｛（220−46）−64｝×0.5＋64＝119

こちらの女性は、1分間に119回の心拍数でいると脂肪燃焼するという事ですが、安静心拍数はその日によって異なりますので、最初に安静心拍数を計ってから計算してください。

ダイエットには運動と食事！
食事の前にこちらのスープもオススメです。

パイラケトスープ／PYR KETO SOUP
もっと食べてダイエット！
今話題の「ケトジェニックダイエット」に注目したスープ。
炭水化物や糖分を食べなかったことにしてケトン体をつくり出します。
食事制限をしなくても良いので誰でも簡単にダイエットを始められます。
４２７ｇ（トマトスープ（２０ｇ×７包）
コーンスープ（２４ｇ×７包）
豆乳にんじんスープ×（１７ｇ×７包）
９，５００円（税別）